• играть

  • познание

  • деменция

  • AKC ФИТ СОБАКА

Когда была запущена новая программа присвоения титулов AKC FIT DOG, Ларисса О'Доннелл присоединилась к ней со своими собаками Ральфи и Финном. Уже участвуя в соревнованиях Obedience, AKC Rally и AKC Scent Work, О'Доннелл обнаружила, что варианты упражнений для собак в FIT DOG (в частности, ходьба) представляют особый интерес – не только для здоровья ее собаки, но и для ее здоровья.

Польза для здоровья от прогулок с собакой

«У меня застойная сердечная недостаточность, — говорит она, — и при этом заболевании врачи рекомендуют ходьбу. До того, как я начал выгуливать AKC FIT DOG, моя эхокардиограмма была на уровне 40%. Мой последний анализ был нормальным, и мой кардиолог снял все ограничения моей активности. Мой врач спросил, чем я занимаюсь, и я рассказал ему о работе над титулами FIT DOG. Он сказал: «Продолжайте делать то, что делаете». Теперь я говорю всем, что AKC FIT DOG предназначен не только для собак — он помогает и их людям».

Муж О'Доннелл работает в течение недели, а по выходным он участвует в прогулках и походах с собаками. Ему не терпится узнать следующий след, выбранный его женой. «Изначально я не рассматривала это как возможную выгоду, — говорит О’Доннелл, — но благодаря нашим мероприятиям AKC FIT DOG я получаю возможность регулярно проводить время с мужем, и мне это нравится».

Ларисса О'Доннелл
Для О'Доннеллов регулярные прогулки приносят пользу телу, разуму и душе. Клуб собак-компаньонов Бэйшора в Тинтон-Фолс, штат Нью-Джерси, познакомил Ларису с программой AKC FIT DOG. Она завершила виртуальные прогулки по клубу Huron River Canines-FIT DOG.

А как насчет собак? Ральфи и Финн также любят проводить время с семьей, и хотя их общая физическая форма улучшается, О'Доннелл сообщает еще об одном очевидном преимуществе их режима тренировок. «После того, как мы начали гулять, я заметил, что у обеих собак появилось больше энергии. Они волнуются во время прогулки. Когда мы пошли гулять к Атлантическому океану, они были очарованы чайками и вернулись домой расслабленными, спокойными и отдохнувшими. Возможно, это мое воображение, но я думаю, что мои собаки стали намного счастливее с тех пор, как мы начали тренироваться».

Связь между физическими упражнениями и психическим здоровьем собаки

Согласно самым последним научным данным, это не плод воображения О'Доннелла. Хотя физические преимущества физических упражнений хорошо известны, исследователи начинают также выявлять преимущества для эмоционального и психического здоровья.

Поскольку существуют сходства в структуре мозга разных видов млекопитающих и в том, как этот мозг функционирует, исследователи исследуют модели как на людях, так и на животных, которые показывают результаты упражнений на эмоциональное и психическое здоровье. Физические упражнения вызывают высвобождение белка, называемого нейротрофическим фактором головного мозга (BDNF), который является одной из молекул, которые приводят к росту новых клеток мозга. Исследования на животных также показали, что физические упражнения увеличивают кровоснабжение мозга и способствуют росту новых нейронов в гиппокампе — той части мозга, которая связана с обучением и памятью.

Ларисса О'Доннелл
Собака О'Доннеллов Ральфи демонстрирует свой золотой медальон FIT DOG.

Одно исследование на животных дало двум группам крыс доступ к беговому колесу или беговой дорожке. Обе группы показали лучшее кровоснабжение мозга через 30 дней, в то время как у неактивных крыс не наблюдалось улучшения. Помимо улучшения желательных состояний, таких как увеличение кровоснабжения или рост новых клеток мозга, физические упражнения также могут снизить уровень гормонов, связанных со стрессом, таких как кортизол и адреналин.

Одна популярная теория, которая сейчас подвергается сомнению, заключается в том, что физические упражнения высвобождают поток эндорфинов. Это гормоны головного мозга, которые активируют опиатные рецепторы организма. Они считаются естественными обезболивающими и поднимают настроение. Новое мнение заключается в том, что вместо увеличения количества эндорфинов физические упражнения увеличивают концентрацию норадреналина в той части мозга, которая отвечает за реакции на стресс. Наряду с этим существует идея, что физическая активность может спровоцировать выброс дофамина и серотонина. Эти химические вещества могут улучшить настроение животного. Какие бы химические вещества или гормоны ни были в этом задействованы, ученые сходятся во мнении, что физические упражнения улучшают настроение.

Активный образ жизни сохранит мозг вашей собаки в тонусе

Мэтт Кэберлин, доктор философии, исследователь проекта по старению собак Вашингтонского университета в Сиэтле. Он изучает собак с когнитивной дисфункцией (так называется деменция у собак). Исследование с участием более чем 15 000 собак показало, что физическая активность полезна для функции мозга. У неактивных собак в 6,5 раз чаще развивалась когнитивная дисфункция, чем у активных собак того же возраста.

Ларисса О'Доннелл
Финн сверкает своим серебряным медальоном AKC FIT DOG.

Другие исследователи также изучили пользу физических упражнений. Брир Гордон, доктор философии, исследователь психологии физических упражнений в Медицинском колледже штата Пенсильвания, изучает влияние физических упражнений на такие состояния психического здоровья, как тревога. По словам Гордона, физические упражнения могут почти мгновенно улучшить настроение.

Итак, обобщенное утверждение об упражнениях заключается в том, что они не только значительно улучшают физическое здоровье (вас и вашей собаки), но также могут улучшить психическое здоровье. Чтобы вы и ваша собака были счастливы, достаточно начать с ежедневных прогулок. Примите совет кардиолога О'Доннелла: выведите на прогулку двух собак, и не нужно звонить ему утром.

Эта статья первоначально появилась в отмеченном наградами журнале AKC Family Dog. Подпишитесь сегодня!

https://www.akc.org/wp-admin/admin-ajax.php